善玉菌を増やすには・・・・。 2020年6月13日 から hoteisan | 0件のコメント 一般的には乳酸菌を取り込めば、腸内環境が改善されて、善玉菌が増える。はずでしたが、ちょっと疑問に思うのは、ヨーグルトとかは毎日食べないと効果が持続しないとか。なぜですか。